winter foods Best food in winter for glowing skin Health food for winter

Covering yourself with warm clothing in the winter or sitting in front of a heater is not enough, but a certain diet is also necessary to keep the body warm.

In winter, incorporating certain foods and drinks into the diet can create heat in the body that protects the outside frost from affecting the body. The effects come.
سردیوں میں گرم لباس سے خود کو ڈھانپنا یا ہیٹر کے سامنے بیٹھنا کافی نہیں ہوتا بلکہ جسم گرم رکھنے کے لئے مخصوص غذا کا استعمال بھی ضروری ہوتا ہے۔

موسم سرما میں مخصوص کھانے اورمشروبات غذا میں شامل کرنے سے جسم میں گرمائش پیدا کی جا سکتی ہے جو بیرونی ٹھنڈ کو جسم پر اثر انداز ہونے سے بچا تی ہے۔ایسی غذائیں ان لوگوں کے لئے بہت مفید ثابت ہوتی ہیں جوکم درجہ حرارت کے جلد زیر اثر آجاتے ہیں۔

winter foods best food to eat in winter for glowing skin sardion ke healthy khanay sardion ke khane,